Dykning har længe været blandt de mest populære former for ekstremsport. Dykning findes i mange former, men i nyere tid er særligt fridykning begyndt at hitte blandt dem af os, der elsker at udforske den verden, der gemmer sig under vandets overflade. Nedenfor kan du blive lidt klogere på fridykning.
Hvad er fridykning?
Fridykning er, som navnet antyder, dykning hvor du ikke bruger udstyr. Når du fridykker, benytter du dig udelukkende af den luft, som du indånder i overfladen, før du begiver dig ned i vandet. Fridykning har en lang tradition bag sig. I flere tusinde år har dykkere ledt efter muslinger, perler og andre skatte på havets bund. Fridykning kræver træning, men den gode nyhed er, at du sagtens kan lære at fridykke, hvis blot du lægger det nødvendige arbejde i aktiviteten.
Lær at fridykke med et fridykker kursus
Den mest effektive måde at lære at fridykke på er ved at tilmelde dig et fridykker kursus. På et begynderkursus får du en smagsprøve på, hvad fridykning handler om, og du bliver fortrolig med de vejrtrækningsteknikker, som på sigt vil tillade dig at fridykke. Når du har færdiggjort dit fridykker kursus, vil du sikkert og afslappet kunne dykke helt ned til 20 meter uden at løbe tør for luft.
Hvad er fordelene ved fridykning?
Fridykning har mange fordele. Først og fremmest træner du både din kondition og din udholdenhed, når du fridykker. Fridykning kan også forbedre din lungefunktion, og nogle studier viser desuden, at fridykning er sundt for folk, der døjer med mentale lidelser som for eksempel angst og stress.
Er fridykning farligt?
Hvis du har en instruktør med på sidelinjen, er fridykning ikke farligt. Til gengæld kan fridykning give dig en følelse af ro, som du kun sjældent kan få, når du befinder dig på landjorden. Det er bare om at komme i gang.